学生の頃から薄めだったのですが、自他ともにそこまで意識するほどではなかったです。
社会人になり、仕事柄夜勤が増えて生活習慣が崩れたこともあるのかもしれませんが急激に頭頂部と前部が薄くなっていきました。

もともと癖毛ということもあり、生えている部分でなるべく薄いところを隠していくためにスプレー等で固めて動かないようにセットしましたが、年々薄くなり、今では完全に地肌が見えている状態です。
前が薄くなっていくことよりも頭頂部のうすさが特に悩みでした

市販の育毛剤等を利用していましたが、夜勤の為、髪を洗うタイミング等もバラバラだったりするので効果的な使い方ができなかったかもしれません。

ＡＧＡで薬をもらったり、育毛の体験等もいったりしましたが、継続的にできなかった事もあり、効果はありませんでした。
頭皮をきれいに保つ事が大切だと思い、自動でもみあらいしてくれる器具を購入し、それは現在に至るまで継続的に使用しています

遺伝的なことの他に、やはり生活習慣が大きく影響を与えるのではないかと思います。
夜勤の他に食事が肉食中心だったことも止められなかったので、効果がなかったのでないかと今思えば反省しています。また続けることができない意思の弱さも大きかったです。

髪の事だけではなく、すべてにおいて継続することは大事だと思います。
すぐに成果がでることではないので大変ですが、出来る事は続けていきましょう。