以前は、脂症気味の頭皮で、薄毛に悩んでいましたが、栃木のAGAクリニックでの治療がきっかけに改善しました。
最初にお伝えしたいのは、毛髪には、思いのほか、メンタルな面も影響するということです。髪が薄かった頃は、ストレスの多かった時期でもありました。毛髪を気にし過ぎたり、精神的な悩みを必要以上に抱えこまないことが大切です。
そして抜け毛や薄毛が気になったら、まずは、使っていたシャンプー剤を見直すことをお勧めします。当時、使用していた市販のシャンプーは界面活性剤など石油系の化学物質が含まれていました。長く使っていると影響がないとはいえません。実際、自然由来の成分の育毛系シャンプーに切り替えてから、徐々に頭皮と髪の状態が改善しました。
また、食生活と習慣を見直すのも大事です。身体の調子がよくないと、髪への栄養がまわりにくくなります。バランスのとれた食事と充分な休息（睡眠）は必須です。
身体のホルモンのバランスを整えることと、血行をよくする工夫も必要でしょう。冷えや肩こりなどある人は、頭への血流もスムーズでなく、頭皮への栄養が不足しがちかもしれません。身体のマッサージや整骨・鍼灸などが育毛に有効な場合もあります。
いずれにしても、育毛の基本は、頭皮を清潔に整えて血行をよくすることで、必要な栄養をいきわたらせることにあるからです。