-
女性の薄毛知っておきたい主な種類と原因
女性の薄毛は、男性とは異なる特徴や原因を持つことが多く、その種類も多岐にわたります。一人で悩まず、まずはどのような種類の薄毛があるのかを知ることが大切です。代表的なものとして「女性男性型脱毛症（FAGA）」があります。これは、男性のAGAと同様に男性ホルモンの影響が関与していると考えられていますが、女性の場合は頭頂部を中心に髪の毛が全体的に細くなり、ボリュームが失われて地肌が透けて見えるようになるのが特徴です。閉経後のホルモンバランスの変化に伴って症状が現れやすくなる傾向があります。次に、「びまん性脱毛症」です。これは、特定の部位だけでなく、頭部全体の髪の毛が均等に薄くなる状態で、女性の薄毛では最も多いタイプの一つです。原因は一つに特定しにくいことが多いですが、加齢、ストレス、過度なダイエットによる栄養不足、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、甲状腺機能の異常などが複合的に関わっていると考えられています。また、出産後に一時的に抜け毛が増える「分娩後脱毛症（産後脱毛症）」もよく知られています。これは妊娠中に増加していた女性ホルモンが出産後に急激に減少することで、成長期にあった髪の毛が一斉に休止期に入り、抜け落ちるために起こります。通常は半年から1年程度で自然に回復することが多いですが、不安に感じる方も少なくありません。さらに、特定のヘアスタイルが原因となる「牽引性脱毛症」も注意が必要です。毎日同じ位置で髪を強く結ぶポニーテールや、きつい編み込み、エクステンションなどを長期間続けていると、毛根に持続的な負担がかかり、その部分の髪が抜けやすくなってしまいます。これらの薄毛の種類によって、推奨されるケア方法や対策は異なります。気になる症状があれば、早めに皮膚科や女性の薄毛治療を専門とするクリニックに相談し、適切なアドバイスを受けることが大切です。
-
出産後に抜け毛が増える産後脱毛症の原因とは
妊娠・出産という大きなライフイベントを経験した多くの女性が直面する悩みの一つに「産後脱毛症」があります。赤ちゃんのお世話で大変な時期に、ごっそりと髪が抜けるのを見ると、不安やショックを感じる方も少なくないでしょう。しかし、産後脱毛症は多くの場合、一時的なものであり、その原因を理解することで冷静に対処することができます。産後脱毛症の主な原因は「ホルモンバランスの急激な変化」です。妊娠中は、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が大幅に増加します。エストロゲンには髪の成長期を維持する働きがあるため、妊娠中は髪が抜けにくく、毛量が増えたように感じる人もいます。しかし、出産を終えると、これらの女性ホルモンの分泌量は急激に減少し、妊娠前の状態に戻ろうとします。このホルモンバランスの急変により、妊娠中に成長期が維持されていた髪の毛が一斉に休止期に入り、まとまって抜け落ちてしまうのです。これが産後脱毛症のメカニズムです。通常、産後2～3ヶ月頃から抜け毛が目立ち始め、産後半年から1年程度で自然に落ち着いてくることが多いと言われています。ホルモンバランスの変化以外にも、産後の「育児によるストレスや睡眠不足」、「栄養バランスの偏り」なども、産後脱毛症を悪化させる要因となり得ます。慣れない育児による疲労や精神的なストレス、夜間の授乳などによる睡眠不足は、自律神経のバランスを乱し、頭皮の血行不良を引き起こす可能性があります。また、授乳中は母乳に栄養が取られるため、母親自身の栄養が不足しがちになります。特に、髪の成長に必要なタンパク質、鉄分、亜鉛などが不足すると、新しい髪の毛が健康に育ちにくくなります。産後脱毛症は多くの場合、時間とともに改善しますが、あまりにも抜け毛が多い場合や、1年以上経っても改善が見られない場合は、他の原因（甲状腺疾患など）が隠れている可能性もあるため、一度専門医に相談することをお勧めします。大切なのは、一人で抱え込まず、適切な情報とケアでこの時期を乗り越えることです。