「最近、お客様から頭皮マッサージの効果について質問されることが増えました」と語るのは、都内で人気の美容サロンのベテランスタイリスト、Aさんです。「多くの方が、薄毛予防や育毛効果を期待されていますが、頭皮マッサージの魅力はそれだけではありません。まず、直接的な効果として挙げられるのは、やはり血行促進です。頭皮の血流が良くなると、髪の毛を作る毛母細胞に栄養が行き渡りやすくなり、結果として健康で丈夫な髪が育つ土壌が整います。これが、抜け毛の減少や髪のハリ・コシのアップに繋がるわけです。しかし、私がお客様に特にお伝えしたいのは、リラックス効果と、それに伴う自律神経の調整効果です。現代人はストレスが多く、交感神経が優位になりがちですが、頭皮マッサージによって頭部の筋肉の緊張が和らぐと、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス状態へと導かれます。これが、睡眠の質の改善や、ストレス性の頭痛、肩こりの緩和にも繋がるのです。また、意外と知られていないかもしれませんが、頭皮マッサージは顔のリフトアップにも効果的です。頭皮と顔の皮膚は一枚で繋がっており、頭皮の筋肉が凝り固まっていると、顔の皮膚を引き上げる力が弱まり、たるみの原因になります。頭皮をマッサージで柔らかく保つことは、アンチエイジングの観点からも非常に重要と言えるでしょう。ただし、間違った方法で行うと逆効果になることもあります。例えば、力を入れすぎたり、爪を立ててマッサージしたりすると、頭皮を傷つけ、炎症やフケの原因になることも。セルフケアで行う場合は、指の腹を使って、頭皮を優しく動かすようなイメージで行うのが基本です。シャンプー時や、育毛剤を塗布した後など、頭皮が潤っている状態で行うと摩擦も少なくおすすめです。プロの手によるヘッドスパも効果的ですが、まずはご自身で手軽にできることから始めて、その心地よさと効果を実感していただきたいですね」。